最近更新

深蹲,居然把大翘臀练炸了?

发布于 2017-10-18 05:02:29 深蹲,居然把大翘臀练炸了?事情是酱紫的,波士顿一名叫Serena的妹纸,她的偶像是名媛卡戴珊,很想拥有像卡戴珊一样的大翘臀。... 阅读(72)评论

从今天开始,撕裂你的腹肌

发布于 2017-10-17 06:05:54 多少男性辛苦锻炼,就是为了这漂亮的6块腹肌。那到底该怎么练腹肌呢?以下动作能有效强化腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌及腹横肌。... 阅读(42)评论

除了蛋白粉,这个hv168鸿运国际,www.hv168.com|鸿运国际官网欢迎您补剂你也必须要知道!

发布于 2017-10-16 06:32:02 hv168鸿运国际,www.hv168.com|鸿运国际官网欢迎您饮食,除了日常膳食外,还有补剂。补剂的存在主要是,日常膳食中的营养补充不够,需要额外摄取。hv168鸿运国际,www.hv168.com|鸿运国际官网欢迎您的补剂有很多种,比如蛋白粉、肌酸、支链氨基酸、谷氨酰胺等等。... 阅读(39)评论

9组瘦腿运动,让你hold住这个秋天!

发布于 2017-10-15 06:25:05 贴秋膘的季节,小腿裤和高跟鞋最搭了,但是小腿粗怎么办?想要快速瘦小腿,减小腿肌肉,就来练练下面这组瘦腿操吧,帮助你打造漂亮小腿。... 阅读(32)评论

背阔肌训练:3个直臂下拉变化式

发布于 2017-10-14 06:09:58 对于老手来说,直臂下拉可以作为一个不错的辅助动作,在你主要训练之后,在利用直臂下拉为你的训练收尾,让你的背阔肌完全充血。... 阅读(28)评论

靠平板支撑减肥练马甲线?真相是......

发布于 2017-10-14 06:09:45 平板支撑可以减肥,减肚子吗?这要看减肥这个词如何来定义,严格意义上说只有是运动,任何运动都能减肥,相比起坐着、躺着而言,是有减肥效果的,但是相比较其它减肥方法则要弱很多。... 阅读(53)评论

hv168

百度360搜索搜狗搜索