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原标题:女人有胸才能性感加倍,5步hv168鸿运国际,www.hv168.com|鸿运国际官网欢迎您动作教你塑造更好的胸型LLL【男神女神吧】 不知何时起,人们对于身材太过于在意,尤其是女性,对于身材的在意集中反映在对自身体重的斤斤计较之上。所以就开始出现了:好女不过百这样的说法。不过也有人说:女生不过百,不是平胸就是矮。说实话,我面对这两句话的时候,真的是一脸懵。感叹于人们智慧的同时却也惊叹的发现:胸部在女生的身材比例中占据机器重要的比例,可以说:有胸的女人,性感加倍,美丽加分,魅力十足。LLL【男神女神吧】  LLL【男神女神吧】
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 LLL【男神女神吧】 由于多种因素的原因,有些人本身就是很正常的胸型,一方面是因为先天的激素水平不高,另一方面也和后天的生活习惯有密切的关系,对于缺少激素分泌的人而言,可以通过饮食的方式来促进激素的分泌刺激胸部的增长,不过,后来人们慢慢的开始究就用医疗替代了食补,通过许多的不正当的方式进行丰胸,为自己塑造完美的身材比例。渐渐的,人们开始发现,通过运动的方式也是可以刺激胸部在增长的。LLL【男神女神吧】  LLL【男神女神吧】
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 LLL【男神女神吧】 今天,我们就教一套哑铃锻炼胸部的动作,这套动作其实非常的简单,所需要的器材包括两个哑铃、一个瑜伽球。不过简单的动作要想做好它则需要大家能够足够的细心,把动作做的正确完美,获得良好的锻炼效果,而不是马马虎虎的应付自己,那样只是在浪费自己的时间,初次之外,毫无作用。LLL【男神女神吧】 动作一:哑铃上平举LLL【男神女神吧】  LLL【男神女神吧】
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 LLL【男神女神吧】 身体直立,双手各握住一个哑铃,哑铃的重量不必太重,双脚微微分开,将双手沿着腿部,身体两侧的路线向上伸直,将哑铃举过头顶,随后按照原路线返回到身体两侧。30次为一组,做3组。LLL【男神女神吧】 动作二:俯卧撑触肩LLL【男神女神吧】  LLL【男神女神吧】
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 LLL【男神女神吧】 身体呈俯卧撑姿势,双腿自然分开与肩同宽,脚尖撑地,脚后跟向后蹬直,注意保持腰背部伸直,昨晚一个俯卧撑后,用左手触摸右肩,然后再做一个俯卧撑,用右手触摸左肩,交替进行,做15次为一组,做3组。LLL【男神女神吧】 动作三:瑜伽球哑铃夹胸LLL【男神女神吧】  LLL【男神女神吧】
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 LLL【男神女神吧】 身体背部靠在瑜伽球上,双脚分开与肩同宽,膝盖弯曲微微分开,腰背部挺直,双手各握住一个哑铃,做夹胸运动,微微弯曲双肘,知道哑铃触碰到一起,还原,夹胸30次为一组,做3组。LLL【男神女神吧】  LLL【男神女神吧】
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 LLL【男神女神吧】 动作四:瑜伽球哑铃推胸LLL【男神女神吧】  LLL【男神女神吧】
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 LLL【男神女神吧】 准备的姿势和动作三差不多,就是头部需要靠在瑜伽球上,双手微微弯曲手肘,就像是架在身体的两侧,然后依次向上将左手臂伸直,然后还原,再将右手臂伸直,再还原,交替进行。做30次为一组,做3组。LLL【男神女神吧】 动作五:哑铃交替推胸LLL【男神女神吧】  LLL【男神女神吧】
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 LLL【男神女神吧】 双脚前后站立,双膝盖微微弯曲,双手各握住一个哑铃,上半身直立挺直,微转身体,将右手臂向左前方伸直,左手臂向右前方伸直。交替进行。做30次为一组,做3组。LLL【男神女神吧】  LLL【男神女神吧】
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 LLL【男神女神吧】 女人,最开心的就是能够听到别人夸赞自己,尤其是一些类似于“性感”、“美丽”、“有魅力”等积极的词汇,这会让她们感觉自己是能够引起别人的注意的,因此她们对于自己的身材极其的在意,胸部就是其中之一。今天小编把完美胸型的黄金锻炼法则交给大家了,希望能够让广大的小胸妹子受益良多。LLL【男神女神吧】  LLL【男神女神吧】
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