作为女生却有虎背熊腰?是时候和蝴蝶袖腋下赘肉说再见了!

原标题:作为女生却有虎背熊腰?是时候和蝴蝶袖腋下赘肉说再见了!nnn【男神女神吧】 你说,人和人的区别怎么就那么大呢?不说聪明才智、家世背景,就说这身体,明明身高一般,体重一般,有人纤腰翘臀身材细长,有人却虎背熊腰赘肉多多。虽然目前时尚流行,各种教你穿衣服显瘦的方法在网上流传。但这夏秋露腰露胳膊的季节,短袖长裙总会把手臂露出来,总不能把自己遮挡的严严实实的吧。nnn【男神女神吧】  nnn【男神女神吧】
作为女生却有虎背熊腰?是时候和蝴蝶袖腋下赘肉说再见了!
 nnn【男神女神吧】 告别虎背熊腰nnn【男神女神吧】 今天,咱们就来看看,有没有什么方法改善你的虎背熊腰和腋下赘肉、蝴蝶袖。nnn【男神女神吧】 方法一:nnn【男神女神吧】 站立姿势,收腹挺胸,双脚打开与胯同宽,手臂平举双肩自然下沉,然后手臂先从后向前画圈10次,反方向练习,10次。nnn【男神女神吧】 方法二:nnn【男神女神吧】 保持站立姿势,前后甩臂15~20次;nnn【男神女神吧】 注意:nnn【男神女神吧】 1.在甩臂过程中,保证胳膊匀速,避免惯性。nnn【男神女神吧】 2.胳膊前后尽量抬高到最大距离,但要保证向前抬臂不要超过肩部高度。nnn【男神女神吧】  nnn【男神女神吧】
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 nnn【男神女神吧】 告别蝴蝶袖nnn【男神女神吧】 方法三:nnn【男神女神吧】 收腹挺胸站立,双脚打开与胯同宽,双手平举与地面平行,尽量向后延伸、恢复,向前,再恢复。如此反复练习,15~20次。nnn【男神女神吧】 注意做动作时,肩部自然下沉,不要耸肩。nnn【男神女神吧】  nnn【男神女神吧】
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