一个拉伸体式,帮你瘦臀收腹!

一个拉伸体式,帮你瘦臀收腹! MMM【男神女神吧】 今天的新体式巴拉瓦伽第二式,能够有效缓解和祛除踝关节炎、膝关节炎、肩周炎等症状。当然,它还有超多益处,话不多说,佳人们就一起先来了解下巴拉瓦伽第二式吧!MMM【男神女神吧】 ① 巴拉瓦伽第二式应该怎么做?MMM【男神女神吧】 巴拉瓦伽第二式MMM【男神女神吧】 a 坐在地上,双腿向前伸直。MMM【男神女神吧】 巴拉瓦伽第二式MMM【男神女神吧】 b 曲左腿,左脚向后,脚后跟放在左臀外侧,左小腿贴住左大腿外侧。MMM【男神女神吧】 巴拉瓦伽第二式
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