肩部锻炼

想成为行走的衣架子,这样虐肩就对了

admin发布于 2017-12-13 “穿衣显瘦,脱衣有肉”是衡量男人身材的黄金标准!显瘦就是要降低体脂率,绝对不能有啤酒肚;有肉则是增加肌肉含量,脱掉衣服后要有线条,凹凸有致。 阅读次数:()

4个动作教你练肩,训练上肢最好的武器,提高你的肌肉水平

admin发布于 2017-10-02 在众多hv168鸿运国际,www.hv168.com|鸿运国际官网欢迎您训练中,大家最喜欢练的莫过于胸部和手臂了,应该强壮的胸部可以让人显示出更挺拔的身姿,而粗壮的手臂也能撑起短袖的袖口,让你从外观上看上去更具有震撼力 阅读次数:()

拥有宽厚的双肩,给身边的人带来十足安全感,宽肩练起来!

admin发布于 2017-09-19 想要拥有标准的倒三角,宽阔的肩膀,发达的三角肌才是较为重要的。肩关节属于人体最灵活的球窝关节,其旁边附着的肌肉也是超级多及其复杂的,三角肌不论在形体上还是功能上对hv168鸿运国际,www.hv168.com|鸿运国际官网欢迎您人群来说不得不重视。 阅读次数:()

三角肌锻炼计划 打造完美肩部

admin发布于 2017-09-16 哑铃要多重,这个问题没有确切的答案,每个人自身条件不同,力量不同。根据自身情况,选择一个合适自己的重量,初学者不要太重,按下面动作做。 阅读次数:()

你需要的肩部训练教程,这里都有!虎背狼腰赶紧练起来!

admin发布于 2017-09-09 对于肩部力量训练给大部分人的印象应该是拥有饱满圆润的三角肌,厚实发达的斜方肌上部,给身边的女性一种十足的安全感和男性魅力,在去买衣服的时候,当脱下上衣以后是不是会很性感很惹人关注呢! 阅读次数:()

简单几个动作,帮你全面打开肩部关节,肩背训练和卧推动作都适用

admin发布于 2017-09-03 在hv168鸿运国际,www.hv168.com|鸿运国际官网欢迎您房的锻炼动作中,由于许多大重量的器械被用来配合锻炼,这也使得人体在hv168鸿运国际,www.hv168.com|鸿运国际官网欢迎您房显得十分的脆弱。要说到最容易受伤的部位,无非就是脊柱,肩袖以及各种身体里面的软组织。 阅读次数:()

学会这几招,练出厚实三角肌,成为行走的衣架!

admin发布于 2017-08-27 宽厚的肩膀是每一个男生所向往的,一能穿衣有型,二能体现出男人强壮的一面,看着就有安全感。肩部最重要的肌群就是三角肌,因他的形状凸出上臂,酷似虎头,所以又俗称“虎头肌”。 阅读次数:()
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