臀部锻炼

8个实用的虐臀动作,手把手让你的PP翘起来!

admin发布于 2017-12-11 8个实用的虐臀动作,手把手让你的PP翘起来!这篇文章要分享的是8个实用的虐臀动作,非常适合在hv168鸿运国际,www.hv168.com|鸿运国际官网欢迎您房锻炼的小伙伴。 阅读次数:()

让你练出翘破天际的屁股!

admin发布于 2017-04-25 我们只需找一块垫子,一把椅子。8个动作全方位虐到每块臀肌,每个动作15次,休息30秒下一组,你想要一个“翘屁股”就每天坚持30分钟! 阅读次数:()

7个动作帮你消灭扁平臀

admin发布于 2017-01-28 到了夏天,牛仔裤简直是人人必备,可是它也是缺点放大器,尤其是亚洲女性臀部扁平的问题会被衬托得更加明显! 阅读次数:()

拥有一副翘臀,让她在韩国火的一塌糊涂

admin发布于 2017-01-26 在“不漂亮,勿宁die”的韩国,又出现了一位hv168鸿运国际,www.hv168.com|鸿运国际官网欢迎您女神。最近在韩国网络超火的普拉提讲师Euddeum shim拥有清新可爱的美貌和独一无二的身材。 阅读次数:()

男人要性感,也要翘臀加持!

admin发布于 2017-01-22 女生拥有翘臀,会给自己整个性感值加分,而男生也可以用翘臀,来让自己更性感。忍不住想要发图了~好害羞,还是自己练吧! 阅读次数:()

箭步蹲动作,塑造腿臀部线条,让你美腿同时翘臀!

admin发布于 2017-01-20 箭步蹲是一个非常好的下身及核心练习,适合增加肌肉、肌力及运动表现的朋友,其重要性比深蹲及硬拉不分上下。很多hv168鸿运国际,www.hv168.com|鸿运国际官网欢迎您大咖无论是掌握多少训练动作、训练技巧 阅读次数:()

深蹲女“皇”5个简单动作,教你练出性感翘臀!

admin发布于 2017-01-19 中国那句老话,“一招鲜,走遍天”,翘臀女皇JenSelter就是酱紫,粉丝超过30万后,包括Nike、New Balance这样的著名运动时尚品牌开始向她招手,她现在还是纽约一家营养品公司的代言人。 阅读次数:()

为了你的翘臀,练练这10个高效的提臀体式吧!

admin发布于 2017-01-13 千里之行,始于足下,拥有更细,更健美的双腿,更翘、更性感的臀部是我们不懈的追求,下面就把流行的下肢训练法一网打尽,赶快一起走起,多学几个招式吧。 阅读次数:()

30种虐臀动作,翘臀终极杀

admin发布于 2017-01-10 臀部可以说是女人身上肉最多最饱满的部位也是女人与生俱来最性感的部位之一 阅读次数:()

重训之下必有翘臀,让人拥有完美身材

admin发布于 2017-01-06 hv168鸿运国际,www.hv168.com|鸿运国际官网欢迎您的人群里有人一旦练出点成绩来就会秀个马甲线啊、腹肌啊在朋友圈很是傲娇的晒晒晒可是你见过有几个晒翘臀的? 阅读次数:()

有翘臀才是男神

admin发布于 2016-11-07 2015 年,别再纠结肱二、肱三还是马甲线了,真正的男神,一定是屁股够翘、够紧致的!看看现在hv168鸿运国际,www.hv168.com|鸿运国际官网欢迎您房里流行的练臀的训练如此风靡,你就知道,用一年时间投资练紧练翘臀部,无论是穿西裤还是牛仔裤,甚至直接内裤 .... 你都绝对是大赢家! 阅读次数:()
 190    1 2 3 4 5 6 7 8 下一页 尾页

hv168

百度360搜索搜狗搜索