如何减掉小腿肌肉和赘肉?这有5个拉伸动作

admin发布于 2016-11-29 14:03:14 小腿肌肉是每天身上活动最多,但是又容易被人忽视掉的一部分。一些经常穿高跟鞋的美眉,有些都会长出小腿的肌肉。对于也喜欢跑步的佳人,跑完之后,小腿的拉伸也是很有必要的。 阅读() 评论

击退肌肉腿!运动后简单伸展5步骤

xyqwhwz311发布于 2016-03-28 17:11:13 跑完步之后身体疲惫,所以很多人在运动后就不想再动了,但这就是为什么你有萝卜腿!那些被你忽略了的伸展运动,其实不仅可以缓解身体的酸痛,还能避免粗腿的形成。所以,运动后做伸展运动是有其必要性的。 阅读() 评论

按压小腿肚训练 松弛肌肉腿

xyqwhwz311发布于 2016-02-26 06:38:39 一、锻炼方法1、大拇指向下,手放在左脚脚脖子上。2、沿着小腿的中间线,用大拇指一点一点用点力按上去。 阅读() 评论

天空开脚瘦腿瑜伽 软化肌肉腿

xyqwhwz311发布于 2015-08-09 08:27:47 肌肉腿对于男性而言的确是很性感的,可是作为一个女人来说,拥有一双结实的肌肉腿,的确会大大影响整体的美观的。 阅读() 评论

四招拉伸瘦腿动作 消除肌肉腿

xyqwhwz311发布于 2015-08-06 07:51:19 如果你是经常参加爆发性运动的人(如田径赛运动),或是因为运动类型或方法错误而累积过多的粗壮型肌肉,以至于大腿变得很壮,捏起来硬邦邦的,那腿部的拉伸对你而言就非常重要了。 阅读() 评论

懒人瘦腿瑜伽 5招告别肌肉腿

xyqwhwz311发布于 2015-05-31 08:34:47 肌肉腿,上几期其实我好像就讲过怎么去锻炼了,今天我还是想要另外给一些有腿部肌肉的MM们一个自认为比较不错的方法,希望大家可以看一看!那就是:懒人瘦腿瑜伽,5招告别肌肉腿! 阅读() 评论

hv168

百度360搜索搜狗搜索