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 nnn【男神女神吧】 替代:谁说跑步就一定要在跑步机上了?街道,田野,树林等任何宽阔的地方都能成为你跑步的场地,戴着耳机听着歌,欣赏沿途的风景,本来枯燥的跑步变得有意思起来。并且可以用手机有关跑步的软件,像咕咚,悦跑圈等把路程记录下来。时间长了,保存的跑步截图多了,真的不是一般的具有成就感。nnn【男神女神吧】 二:动感单车:nnn【男神女神吧】  nnn【男神女神吧】
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 nnn【男神女神吧】 替代:山地自行车。也许比不了hv168鸿运国际,www.hv168.com|鸿运国际官网欢迎您房的动感单车,有教练有音乐氛围很强,但是山地自行车,穿上你的装备,你叫一些小伙伴一起环城骑行,既hv168鸿运国际,www.hv168.com|鸿运国际官网欢迎您又环保,还可以欣赏风景,这种体验也是hv168鸿运国际,www.hv168.com|鸿运国际官网欢迎您房所没有的呢。nnn【男神女神吧】 三:哑铃nnn【男神女神吧】  nnn【男神女神吧】
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 nnn【男神女神吧】 替代:空瓶子里装上石头。nnn【男神女神吧】  nnn【男神女神吧】
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 nnn【男神女神吧】 大小不一的空瓶子并不难得,只需要在里面装上沙子,石头等达到你需要的重量,一对简易哑铃就完成了。如果实在不喜欢这种觉得手感不行,那就去某宝买一对你需要的重量的哑铃。总之,这都可以让你自己在家就可以锻炼。nnn【男神女神吧】 当然除了这些,hv168鸿运国际,www.hv168.com|鸿运国际官网欢迎您房还有很多我们连名字都叫不上来的hv168鸿运国际,www.hv168.com|鸿运国际官网欢迎您器材,像椭圆机、登山机、划船机、史密斯机、大飞鸟、小飞鸟、坐式屈腿训练器、仰卧板健腹板等等很多高大上的机器,很多人不禁叹气:“自己在家练,哪里有在hv168鸿运国际,www.hv168.com|鸿运国际官网欢迎您房跟着器械练好呢?”可是,问题的关键是这些机器都是根据人身体部位的不同设置出来的一些针对性锻炼,就是说像椭圆机、登山机是有氧运动的器械,登山机的原理就是通过登山和爬楼梯设计而来的,它主要作用是减脂。 而其他的器械有的是锻炼腹部,有的锻炼背部肌肉,有的锻炼胸肌。所以我们自己在家就可以用其他的可以代替的方式来锻炼身体不同的部位就好。
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