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胸椎90-90转体与蝎子式有何不同?

xyqwhwz311发布于 2016-07-04 胸椎的灵活性很重要。缺乏胸椎灵活性很容易影响到肩膀、颈部、下背及髋关节,但经常容易被我们忽略。然而,我们日常的习惯和姿势,比如久坐、用电脑、玩手机等等都很容易造成胸椎活动度欠佳。 阅读次数:()

适合家中锻炼的5个7分钟锻炼hv168鸿运国际,www.hv168.com|鸿运国际官网欢迎您视频

xyqwhwz311发布于 2016-06-28 忙碌的上班族,没有时间去hv168鸿运国际,www.hv168.com|鸿运国际官网欢迎您房锻炼,可是又不满足自身的身材,同时想要或的健康?男神女神吧给大家分享几个不用去hv168鸿运国际,www.hv168.com|鸿运国际官网欢迎您房,待在家中就可以锻炼的室内锻炼方法:7分钟科学hv168鸿运国际,www.hv168.com|鸿运国际官网欢迎您锻炼。 阅读次数:()

【视频】12分钟全面腹肌训练

xyqwhwz311发布于 2016-06-24 如今对追求健美的身材及健康的饮食的人越来越多了,不能只要“A4腰”

如今网上热炒的“A4腰”、“人鱼线”、“马甲线”等的概念,以及我们常常在朋友圈或微博
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xyqwhwz311发布于 2016-05-20 10大经常被遗忘忽视的hv168鸿运国际,www.hv168.com|鸿运国际官网欢迎您动作 hv168鸿运国际,www.hv168.com|鸿运国际官网欢迎您不可忘了这些动作 【男神女神吧hv168鸿运国际,www.hv168.com|鸿运国际官网欢迎您】本期要告诉大家10大经常被遗忘忽视的hv168鸿运国际,www.hv168.com|鸿运国际官网欢迎您动作,还有帅气的教练示范如何进行这些动作。 阅读次数:()

没错只需要1个瑜伽球10动作,你就可以成功打造完美肌肉

xyqwhwz311发布于 2016-05-19 没错只需要1个瑜伽球10动作,你就可以成功打造完美肌肉瑜伽球也称为hv168鸿运国际,www.hv168.com|鸿运国际官网欢迎您球或瑜伽hv168鸿运国际,www.hv168.com|鸿运国际官网欢迎您球。是一种配合运动hv168鸿运国际,www.hv168.com|鸿运国际官网欢迎您的球类运动工具。材质多是由柔软的PVC材料制成,当人体与之接触时,内部充气的hv168鸿运国际,www.hv168.com|鸿运国际官网欢迎您球会均匀地抚摸人体的接触部位从而产生按摩作用 阅读次数:()

魔鬼训练营!mike告诉你如何撕裂你的肱二头肌

xyqwhwz311发布于 2016-05-19 魔鬼训练营!mike告诉你如何撕裂你的肱二头肌男性的健壮,最容易展露在手臂上,包括上臂的肱二头肌和小臂肌肉。夏天穿T恤,最先被看到的就是手臂 阅读次数:()

【全面强健】TRX训练让你体验肌肉撕裂的感觉

xyqwhwz311发布于 2016-05-19 【全面强健】TRX训练让你体验肌肉撕裂的感觉悬挂‍‍训练绳悬挂训练绳起源于美国海豹突击队,是TRX的旗舰产品,通过抗衡训练者的自身重量,利用训练工具进行上百种不同的训练方式 阅读次数:()

【hv168鸿运国际,www.hv168.com|鸿运国际官网欢迎您视频】看呆了!20位街头极限hv168鸿运国际,www.hv168.com|鸿运国际官网欢迎您牛人

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xyqwhwz311发布于 2016-05-14 hv168鸿运国际,www.hv168.com|鸿运国际官网欢迎您视频:hv168鸿运国际,www.hv168.com|鸿运国际官网欢迎您没有动力怎么办?如何找到hv168鸿运国际,www.hv168.com|鸿运国际官网欢迎您的动力?很多人都想要hv168鸿运国际,www.hv168.com|鸿运国际官网欢迎您,但是很多人都会问同一个问题,hv168鸿运国际,www.hv168.com|鸿运国际官网欢迎您没有动力怎么办?现实生活中,很多人也面临了这样的问题,想hv168鸿运国际,www.hv168.com|鸿运国际官网欢迎您,却没有动力。该怎么办呢?来听听hv168鸿运国际,www.hv168.com|鸿运国际官网欢迎您专家的解答吧! 阅读次数:()

hv168鸿运国际,www.hv168.com|鸿运国际官网欢迎您视频:增肌减脂如何同时进行?增肌减脂可以同时进行吗?

xyqwhwz311发布于 2016-05-14 hv168鸿运国际,www.hv168.com|鸿运国际官网欢迎您视频:增肌减脂如何同时进行?增肌减脂可以同时进行吗?【男神女神吧hv168鸿运国际,www.hv168.com|鸿运国际官网欢迎您】hv168鸿运国际,www.hv168.com|鸿运国际官网欢迎您问答:增肌减脂如何同时进行?hv168鸿运国际,www.hv168.com|鸿运国际官网欢迎您专家MIKE LIN为你专业解答! 阅读次数:()

【视频】单臂划船让你拥有更强壮的背阔肌

xyqwhwz311发布于 2016-04-23 单臂划船让你拥有更强壮的背阔肌Single Arm Row单臂划船可算是背部动作中最难掌握的一个动作,这动作主要针对刺激背阔肌,但不少hv168鸿运国际,www.hv168.com|鸿运国际官网欢迎您爱好者会过度运用二头肌、腰部或斜方肌,大大削弱了背阔肌的参与! 阅读次数:()
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