睡前吃这些,皮脂竟然越来越低了!

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 bbb【男神女神吧】 如果睡前非要吃也是可以的bbb【男神女神吧】 但是要看吃什么bbb【男神女神吧】 今天小囚来告诉大家睡前吃什么bbb【男神女神吧】 不仅不会长胖,还对hv168鸿运国际,www.hv168.com|鸿运国际官网欢迎您有好处bbb【男神女神吧】 蔬果类bbb【男神女神吧】 01.香蕉bbb【男神女神吧】 香蕉中的钾元素能够防止肌肉痉挛,消除肌肉疲劳,而且香蕉中的泛酸能够减轻心理压力,解除忧郁。是名副其实的“水果安眠药”。bbb【男神女神吧】 02.樱桃bbb【男神女神吧】 樱桃除了含有丰富的铁元素,还能改善睡眠质量。樱桃中的褪黑素能够缩短入睡时间,还能缩短浅睡时间,延长深睡时间。bbb【男神女神吧】 03.猕猴桃bbb【男神女神吧】 猕猴桃为水果之王,维C含量高,除了能够补充人体每日所需维生素,还能提高免疫力,帮助消化。猕猴桃还能稳定情绪,保护心脏等功效。bbb【男神女神吧】 04.菠菜bbb【男神女神吧】 菠菜具有“营养模范生”之称,菠菜的蛋白质量高于其他蔬菜,且含有相当多的叶绿素,尤其是含有其他蔬菜都缺少的维生素K,具有安神的功效,能够保持情绪稳定。bbb【男神女神吧】  bbb【男神女神吧】
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