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原标题:为什么hv168鸿运国际,www.hv168.com|鸿运国际官网欢迎您的人都爱吃香蕉呢?香蕉对身材有什么样的魔力?UUU【男神女神吧】 不知道你有没有注意到,经常hv168鸿运国际,www.hv168.com|鸿运国际官网欢迎您的人包里常常都会备一根香蕉。也许这个时候你就会问,hv168鸿运国际,www.hv168.com|鸿运国际官网欢迎您吃香蕉有什么用?香蕉这个东西在我们国内被视为水果,但在一些国家会被视为主食。香蕉几乎喂饱了五亿人口,其重要性仅次于稻米、小麦和玉米。UUU【男神女神吧】  UUU【男神女神吧】
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 UUU【男神女神吧】 有很多人认为香蕉热量很高,很甜,吃多了就会长胖。但一根香蕉的热量只有一百大卡左右,相当于三分之一碗米饭,因此香蕉并没有人们认为的“肥”。更重要的是,香蕉还能有效的帮助减肥,原因在于香蕉里面营养丰富比如:糖、蛋白质、脂肪和大量维生素A、B、C、E以及钾和镁。钾作为细胞内液主要的阳离子,能有效的维持细胞的稳态,从而加强肌肉的兴奋性,维持正常心率。镁的作用也很大,它能够有效激活体内的多种酶,并且参与蛋白质的合成和肌肉的收缩以及体温的调节。关于香蕉还有很多其他知识点。UUU【男神女神吧】  UUU【男神女神吧】
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 UUU【男神女神吧】 一,香蕉内含的淀粉有抗性淀粉UUU【男神女神吧】 一个普通的香蕉含30g的碳水化合物和3g的纤维以及2-3g的抗性淀粉,抗性淀粉因为难以被消化,所以我们身体所吸收的热量也比较少,并且可以增加食物在肠胃里停留的时间从而增加饱腹感的时间。UUU【男神女神吧】  
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