不管是增肌还是减脂,最重要的不是练,而是做好饮食计划!

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 qqq【男神女神吧】 但hv168鸿运国际,www.hv168.com|鸿运国际官网欢迎您并不完全是该练什么、怎么练,更应该包括了自己每天的饮食,hv168鸿运国际,www.hv168.com|鸿运国际官网欢迎您大佬对自己饮食计划的制定会比训练计划的制定加倍的苛刻和严格!qqq【男神女神吧】  qqq【男神女神吧】
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 qqq【男神女神吧】 因为吃什么、吃多少,比怎么练更为重要!qqq【男神女神吧】 那身为一个初次接触hv168鸿运国际,www.hv168.com|鸿运国际官网欢迎您的人该怎么去制定一个饮食计划呢?qqq【男神女神吧】 hv168鸿运国际,www.hv168.com|鸿运国际官网欢迎您计划每个人应该都有些不一样,但最大不同还是在于瘦子胖子的计划。瘦子hv168鸿运国际,www.hv168.com|鸿运国际官网欢迎您就只需要增肌就可以了,也就是说纯增肌,不用管其他的。那胖子呢,他的hv168鸿运国际,www.hv168.com|鸿运国际官网欢迎您计划就不应该只包括增肌,更应该包括减脂的部分。这里所说的胖瘦与否指的是个人身上的体脂率是高是低,并不是说通过表面观察去看个人的胖瘦。制定计划之前首先就要弄清楚自己的胖瘦与体质适合怎样的hv168鸿运国际,www.hv168.com|鸿运国际官网欢迎您计划。qqq【男神女神吧】  qqq【男神女神吧】
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