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囚徒hv168鸿运国际,www.hv168.com|鸿运国际官网欢迎您2:强壮的颈部(第六部分)

xyqwhwz311发布于 2015-06-15 本章节我是男神将分享《囚徒hv168鸿运国际,www.hv168.com|鸿运国际官网欢迎您2:强壮的颈部:为你最弱处穿上防弹衣》第五部分:【和你的细脖子吻别】本章所讲的自重颈桥练习看似非常简单。但是如果真正花费大量时间用心练习颈桥,你会发现这就是颈部训练的真谛了。 阅读次数:()

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xyqwhwz311发布于 2015-06-15 本章节开始我是男神将分享《囚徒hv168鸿运国际,www.hv168.com|鸿运国际官网欢迎您2:强壮的颈部:为你最弱处穿上防弹衣》:10.强壮的颈部:为你最弱处穿上防弹衣没有一处小肌群比得上颈部肌群那么重要和值得训练。一条粗壮的脖子能够瞬间释放出一种力量强大的气场。 阅读次数:()

囚徒hv168鸿运国际,www.hv168.com|鸿运国际官网欢迎您2—举旗:进阶八式(第六部分)

xyqwhwz311发布于 2015-06-15 本章我们继续分享《囚徒hv168鸿运国际,www.hv168.com|鸿运国际官网欢迎您2—举旗:进阶八式》)的进阶部分:【更上一层楼】当你能够完成几秒钟的标准举旗时,恭喜你已经掌握了一项只有极少数训练者才懂得的力量技艺,如今你的侧身肌群就像钦合金一样强大。 阅读次数:()
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