饮食营养

高级教练推荐的减脂餐,纯干货!

admin发布于 2017-12-02 高级教练推荐的减脂餐,纯干货!好身材,三分靠练七分靠吃,减脂更是如此!然而很多人却不知道该怎么吃,吃什么,所以运动效果并不尽如人意! 阅读次数:()

如何定制一份科学的增肌食谱?瘦身食谱?

admin发布于 2017-06-26 在增肌的过程中,运动(特别是高强度的)起到的主要作用是破坏你身上的肌肉纤维,而使肌肉长的更粗壮有力,那靠的是食物中的营养成分。 阅读次数:()

王菲终极减肥食谱 1周暴瘦14斤的巫婆汤!

admin发布于 2017-05-22 据说王菲的竹竿身材,除了决明子茶瘦身有功外,巫婆汤也有帮不少忙。另外“最美丽的欧巴桑”陈美凤,也是一直靠这个维持身材的! 阅读次数:()

想增肌可以试试这个食谱

admin发布于 2017-05-06 话说瘦子想要增肌,饮食还真的挺关键的。以前人们常说没有吃饱哪有力气减肥。 阅读次数:()

增肌食谱,他是这样吃的

admin发布于 2017-05-05 hv168鸿运国际,www.hv168.com|鸿运国际官网欢迎您大多时候并不止为了瘦身,增肌也是其主要目的。而与瘦身不同,增肌在饮食及锻炼方面都有其单独的要求,那么要增肌的人,他是怎样吃的呢?看看下面的食谱吧! 阅读次数:()

两份简单又精致的瘦身早餐,赶紧get起来!

admin发布于 2017-04-11 想减肥、想健康,不吃早餐绝对不可以;不吃早餐,当心越减越肥...美好的一天,从一份怡人的早餐开始。时间再紧,工作再忙,也别忘了你的早餐。 阅读次数:()

吃大餐我有罪,别让一顿大餐毁了你的努力!

admin发布于 2017-04-07 人,总是那么由不得自己,工作如此、饮食如此。对于喜欢hv168鸿运国际,www.hv168.com|鸿运国际官网欢迎您的人来说,各种大大小小的应酬和聚会,或来自单位或来自朋友,虽然说能推尽量推掉,但总有推不掉的时候。 阅读次数:()

这些低卡路里又美味的减肥餐你试了吗?

admin发布于 2017-04-02 三文鱼以及鹰嘴豆沙拉含有:卡路里340,蛋白质19克,纤维9克。如何做:如果你已经吃腻了菜沙拉,那么这款沙拉可以调节你的胃口。你可以用三文鱼罐头就能做这道沙拉。 阅读次数:()
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